12355提问：股票配资平台代理
我该怎么迈出孤独的第一步？
“课间别的同学都在说笑，我却不敢凑过去。怕说错话被嘲笑，干脆假装看书，其实我特别想和他们一起玩儿，我感觉孤独得快窒息了。”
12355知心姐姐说
亲爱的小伙伴：
看来，你很害怕交流时“空气突然安静”。可是，“安静”又怎么样，难道好朋友间就没有“突然安静”的时候吗？不可能，好友间交流也会说错话。只要关系足够亲密，好友间不怕“空气突然安静”。
展开剩余72%那么，怎么融入班级好友群？知心姐姐建议你，一开始别着急和一群人交朋友，别着急加入团体对话，可以先找一个好朋友，慢慢建立友谊。促进友谊产生有两大利器：互帮互助和共同语言。多少友谊都是从借一根笔、帮一个忙开始的？平时同学遇到困难，如果你力所能及，不妨大方伸出援手，要知道“这人真不错”是友谊开始的契机。
接着，再让大家意识到“这人真有趣”，给友谊生根发芽的土壤。培养兴趣，在日常中展示自己的才艺，让大家了解你，相信“同好”自然而然会来找你，也不用担心交流没话题。
说到这里，想必你也发现了，找到朋友、融入集体，并不是依靠口头加入“聊天群”，而是大大方方做自己。被真实可爱的你吸引过来的同学，一定想和你成为好朋友！
知心话
只要关系足够亲密，好友间不怕“空气突然安静”。
“这人真不错”是友谊开始的契机。
再让大家意识到“这人真有趣”，给友谊生根发芽的土壤。
找到朋友、融入集体，并不是依靠口头加入“聊天群”，而是大大方方做自己。
士
贴
绪
情
当你感到孤独或社交恐惧时，12355知心姐姐建议小伙伴这样做：
深呼吸3秒，屏息2秒，呼气5秒，重复三次，平息内心波动；从低压力互动开始，课间坐在别人身边听对话，找到兴趣点，微笑回应或点头；用小纸条或分享兴趣开启对话，如回应喜欢的动漫话题；每天写下自己的优点或开心事，增强自我接纳。
社交是慢慢靠近的过程，不必急于求成，每次尝试都在铺就社交之路。
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